Nandamuri Taraka Ratna តារាសម្តែងដ៏ល្បីល្បាញនៃភាពយន្ត Telugu និងជាចៅប្រុសរបស់រឿងព្រេងនិទាន NT Rama Rao បានទទួលរងនូវការគាំងបេះដូងខណៈពេលដែលកំពុងដំណើរការ។ ផាឌីណាត្រា ហើយបានទទួលមរណភាពនៅ Bengaluru កាលពីម្សិលមិញនៅថ្ងៃទី 18th ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ 2023។ គាត់មានអាយុត្រឹមតែ 39 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ គ្រាន់តែពីរបីថ្ងៃខ្មាស់អៀននៃអាយុ 40 របស់គាត់។th ថ្ងៃកំណើត។
នាពេលថ្មីៗនេះ មានករណីជាច្រើននៃការស្លាប់របស់តារាល្បី ៗ ដោយសារតែគាំងបេះដូង / គាំងបេះដូង។ ឧទាហរណ៍ Puneeth Rajkumar (អាយុ 46 ឆ្នាំ) នៃរោងកុន Kannada តារាសម្តែងទូរទស្សន៍ Sidharth Shukla (អាយុ 40 ឆ្នាំ) តារាកំប្លែង Raju Srivastav (អាយុ 58 ឆ្នាំ) តារាសម្តែងទូរទស្សន៍ Deepesh Bhan (អាយុ 41 ឆ្នាំ) - ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែជាតារាល្បី វ័យកណ្តាល និងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ អ្នកចូលចិត្ត។ មិនមែនធ្វើអត្ថាធិប្បាយលើករណីជាក់លាក់ទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែតើមានលំនាំ ឬតំណភ្ជាប់ទេ?
យើងតែងតែឮអំពីសម្ពាធក្នុងការសម្តែង ឬភាពតានតឹងដែលតារាល្បីៗប្រឈមមុខ។ មានតម្រូវការជាក់ស្តែងក្នុងការរក្សារូបរាងក្មេងជាងវ័យ និងសាច់ដុំ និងអត្តពលកម្ម។ គ្មានអ្វីប្លែកទេ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ក្លាយជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ពួកគេ ដែលធ្វើឲ្យពួកគេចូលចិត្តហាត់ប្រាណ ជាពិសេសអ្នកដែលចូលចិត្តអាហារដែលទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីដុតបំផ្លាញកាឡូរីផងដែរ។ មិនមានអ្វីខុសទេរហូតមកដល់ពេលនេះ លើកលែងតែការយល់ដឹងអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការងាររបស់ម៉ាស៊ីនជីវសាស្ត្រដែលយើងទាំងអស់គ្នាមាន។
វាតែងតែមានប្រយោជន៍ក្នុងការយោងទៅលើសៀវភៅណែនាំអ្នកប្រើប្រាស់នៃម៉ាស៊ីនណាមួយដែលយើងប្រើ ជាពិសេសផ្តល់ឱ្យយើងផ្ទាល់គឺជាម៉ាស៊ីនជីវសាស្ត្រដ៏ស្មុគស្មាញ។ សុខភាព និងជីវិតមានន័យយ៉ាងសាមញ្ញ ប្រសិនបើផ្នែកនៃម៉ាស៊ីន (ដែលឆ្លងកាត់ការពាក់ និងរហែកជាមួយនឹងពេលវេលាដែលធ្វើឲ្យពួកគេមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព) កំពុងដំណើរការយ៉ាងរលូនស្របជាមួយនឹងផ្នែកផ្សេងទៀត។
ម៉ាស៊ីននេះហៅថា 'រាងកាយ' ត្រូវបានបំពាក់ដោយម៉ាស៊ីន ដែលជាឧបករណ៍បូមទឹក ដែលផ្គត់ផ្គង់សារធាតុសំខាន់ៗដល់កោសិកាតាមរយៈបណ្តាញបំពង់បង្ហូរប្រេងពេញរាងកាយ។ ឧបករណ៍បូមទឹកនេះចាប់ផ្តើមដំណើរការច្រើនមុនពេលកើតរបស់យើង ហើយមិនដែលឈប់រហូតដល់យើងនៅមានជីវិត។ មិនចាំបាច់និយាយទេ នេះក៏ជាកម្មវត្ថុនៃការពាក់ និងរហែកជាទៀងទាត់ដូចជាផ្នែកណាមួយនៃម៉ាស៊ីនទៅតាមលក្ខណៈនៃធម្មជាតិ។ ជាមួយនឹងពេលវេលា, ជាពិសេសបន្ទាប់ពីសែសិប, ប្រសិទ្ធភាពនៃសំណុំបូមនេះកាត់បន្ថយបន្តិចម្តង។ បណ្តាញនៃបំពង់បង្ហូរប្រេងក៏ទទួលរងនូវការថយចុះនៃប្រសិទ្ធភាពផងដែរ ដោយសារតែប្រាក់បញ្ញើ និងការរាំងស្ទះខាងក្នុងដែលមិនចង់បាន (ដូចជានៅក្នុងបំពង់លិចផ្ទះបាយ ឬដីល្បាប់នៅក្នុងប្រឡាយ និងទន្លេ) ជាពិសេសបំពង់តូចចង្អៀតដែលផ្គត់ផ្គង់កោសិកាបូមដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះសុភវិនិច្ឆ័យកំណត់ថានៅពេលដែលបំពង់បូមនិងបំពង់កាន់តែចាស់ បន្ទុកកាន់តែតិចគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យវាដើម្បីឱ្យដំណើរការរលូន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាធម្មតាវាកើតឡើងផ្ទុយពីនេះ - ការដំឡើងស្នប់ត្រូវបានដំណើរការលើសទម្ងន់ និងលើសទម្ងន់ ដោយសារស្នប់ និងបំពង់បង្ហូរប្រេងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពទៅតាមអាយុ។ គ្មានឆ្ងល់ទេ វាបរាជ័យ ឬឈប់នៅពាក់កណ្តាលផ្លូវ។ ភាពធាត់បន្ទាប់ពីការបំបៅច្រើនពេក (ការប្រើប្រាស់កាឡូរីច្រើនជាងតម្រូវការ) គឺជាហេតុផលសំខាន់មួយនៅពីក្រោយការបង្កើនការផ្ទុកនៅលើម៉ាស៊ីនបូមទឹក ដោយសារកោសិកាកាន់តែច្រើនត្រូវការអាហារ និងផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនជាងស្ថានភាពនៃទម្ងន់ធម្មតា។ ការហាត់ប្រាណដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាមដោយអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណដើម្បីដុតកាឡូរី ឬធ្វើឱ្យសាច់ដុំតឹងណែន ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ដាក់បន្ទុកបន្ថែមដែលមិនចាំបាច់។ ប៉ុន្តែបញ្ហានិងគ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺភាពល្ងង់ខ្លៅអំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃប្រាក់បញ្ញើនិងការស្ទះនៅក្នុងបំពង់តូចចង្អៀតដែលផ្គត់ផ្គង់ម៉ាស៊ីនបូមដោយខ្លួនឯង (អ្វីដែលយើងហៅថាសរសៃឈាមបេះដូង) ។ វាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះនៅពេលដែលម៉ាស៊ីនបូមជាធម្មតាបរាជ័យដោយសារតែការផ្ទុកលើសទម្ងន់ (ហើយការស្លាប់កើតឡើង) ដោយសារតែបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃអាហារនិងអុកស៊ីសែនមិនអាចទៅដល់កោសិកានៃស្នប់ដែលបានកំណត់ដោយសារតែបំពង់បង្ហូរតូចចង្អៀតឬស្ទះ។
រក្សាទម្ងន់ខ្លួនធម្មតា ញ៉ាំតិច គ្រប់គ្រងទម្ងន់ដោយកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារ (មនុស្សស្លាប់ដោយសារការញ៉ាំច្រើន) និយាយថាទេចំពោះស្ករ និងផ្អែម កាត់បន្ថយការញ៉ាំអង្ករ ដំឡូង និងស្រូវសាលី (មីគឺល្អជាងគ្រាប់អាហារ) ចុងក្រោយ អាហារមុនថ្ងៃលិច ការតមម្តងម្កាលជាដើម គឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ។ ប្រសិនបើមនុស្សវ័យកណ្តាល វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីស្ថានភាពនៃការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង មុនពេលពិចារណាលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងការហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរ។ សកម្មភាពរាងកាយគឺល្អ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីដែនកំណត់នៃម៉ាស៊ីនរបស់អ្នក។
ការសម្របសម្រួលគឺជា mantra ។ មិនចាំបាច់មានសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងពេកទេ។ ការមានសុខភាពល្អមានន័យថា កម្រិតធម្មតានៃទម្ងន់រាងកាយ ជាតិស្ករក្នុងឈាម BP ទម្រង់ខ្លាញ់ជាដើម។
***
